Hábitos

Una de las herramientas básicas para la superación personal es crear buenos hábitos, puedes compartir aquellos que mejor te funcionan y cómo haces para no desmotivarte y superar la rutina.

Valores

Puedes hablarnos de tus valores, como por ejemplo la aceptación, la fortaleza, el esfuerzo, el agradecimiento, el entusiasmo, la organización, etc. que son tan importantes para alcanzar el éxito personal.

Meditación

La práctica de la meditación es muy interesante para desconectar de esos momentos estresantes del día a día. Cuéntanos tu experiencia al respecto.

Mindfulness

Mindfulness o atención plena es estar aquí y ahora en el momento presente, aceptando nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgarlos.

Visualización Creativa

Antes de emprender cualquier acción, siempre es visualizada mentalmente. La visualización creativa es una herramienta a veces olvidada, pero muy importante.

Humor

En los momentos más tensos y estresantes, a veces un toque de humor permite relajar la situación y hacerla más llevadera.

Deporte, Yoga, Danza

El deporte, el yoga y la danza al practicarlos liberan endorfinas y en su justa medida son beneficiosos para la salud. Es interesante incorporarlos como una herramienta más para la mejora personal.

Vida Sana y Alimentación

Una alimentación sana, el contacto con la naturaleza, el ejercicio físico y el contacto con los demás pueden contribuir a estar más saludables.