Tal vez sea el salvavidas que necesito, no lo sè

Soy nueva ciento por ciento en èsta temàtica. Estuve batallando con la depresiòn y creo que estoy saliendo de ella. Necesito vivir el aquì y ahora, pero en realidad no logro conectarme con mi yo
Ni siquiera puedo seguir mis rutinas y tengo que empezar por cambiar mi dieta.
Voy a investigar lo bàsico de la tècnica en internet. Saludos.