Mindfulness, una solucion para aliviar la ansiedad

El Mindfulness es muy útil para bajar la ansiedad. Se ha comprobado que su eficacia es similar a la de los antidepresivos.

Hola Gente! mi nombre es Lorena y es la primera vez que estoy en un foro, ingresé para buscar ayuda para poder lidiar con mi ansiedad, mis bajones, y demás crisis, necesitaba buscar un espacio para poder liberarme de tantos miedos.

Sin duda el mindfulness me ha cambiado la vida. Lo he hecho ya varias veces y sientes que conectas realmente con aquello que de verdad quieres. Se lo recomiendo a todos sin dudarlo! Yo lo he hecho en mi psicólogo que se llama Psicología Europa. Os dejo su link por si queréis echarle un ojo: https://psicoeuropa.com/