Mindfulness, una solucion para aliviar la ansiedad

Os dejo un enlace interesante. Saludos;

Hola! La verdad es que la meditación me ha ayudado muchísimo a superar mi ansiedad. Tengo que decir que hay que saberla hacer correctamente, ya que muchos amigos la han probado y no han notado mejora o cambio. A mi me enseñó mi psicólogo Emociona Psicología y la verdad es que menuda diferencia en comparación a cuando lo hacía sin tener ni idea. Os dejo su link por si queréis echarle un ojo: https://emocionapsicologia.com/